宝宝多练习这个动作,以后好处会多着呢!

                  妈咪爱婴网 www.www.arlenepottsrealestate.com 2022年10月27日 10:15:43 

                    宝宝的发育是水到渠成的过程,但是在这个过程中,爸爸妈妈可能比较看重站、走等大动作的发育,而容易忽略某些技能。

                    比如这个技能,趴!趴其实是宝宝最佳的运动方式,也是一切运动发展的基础。

                    一、宝宝最好的运动就是:趴!

                    在美国,趴着玩也被称作是Tummy Time(肚肚时间),这个时间练习趴对孩子以后的发育很有利。

                    1. 锻炼颈肩肌肉

                    当宝宝趴着的时候,能很好地锻炼他的颈肩肌肉,为以后能力的发展奠定基础。

                    2. 增强大运动能力

                    经常趴着的宝宝,能够很好的提高日后大运动的能力,如翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐等,这些肌肉发达的宝宝开始爬行的时间要普遍早于普通孩子。

                    3. 避免宝宝扁头

                    宝宝的头盖骨很软,有几块活动的平面,如果长时间睡在同一位置,头盖骨里的这几块平面骨会变扁平,所以应该在宝宝清醒时让他多趴着,体验不同的姿势,以降低宝宝扁头的风险。但是宝宝睡觉的时候千万不能趴着,应该仰卧睡觉以防止婴儿猝死综合征。

                    4. 打开宝宝新视野

                    刚生下来的宝宝对周围的一切都充满了好奇,这也想知道,那也想知道,宝宝趴着时可以有更好的视野哦!

                  宝宝多练习这个动作,以后好处会多着呢!

                    二、宝宝趴的黄金时期

                    0~1个月,宝宝可以在家长的看护下练习趴;1~3个月,可以在看护下趴着玩;满3个月后,可以给宝宝创造更多的机会趴着玩或趴着睡。

                    有些宝宝刚开始只能趴1-2秒,慢慢来,一般在3个月的时候宝宝可以趴着玩10分钟以上。

                    让宝宝从1秒开始趴起,根据宝宝肌肉和关节的发展,俯趴时间会有增加。别一下子让宝宝趴到很累很累。累哭了,宝宝下次可能就不爱趴了。

                    注意:一定不要让宝宝自己趴着!宝宝趴着的时候身边一定要有大人看护,别存在侥幸心理而去忙别的。

                    三、让宝宝享受俯趴时间的方法

                    1.趴在妈妈的胸前

                    试想有哪个宝宝不喜欢看到妈妈的脸、依偎在妈妈的怀抱,宝宝出生后就可以趴在妈妈的胸前啦。

                    2.趴着照镜子

                    照镜子是宝宝喜欢玩的游戏之一,宝宝趴着的时候,面前放一面镜子,能大幅度提高俯趴的乐趣哦。

                    3.爸妈跟宝宝一起趴

                    宝宝很喜欢模仿爸爸妈妈,如果你也很享受俯趴,宝宝也会耳濡目染的。妈妈可以和宝宝面对面趴着,做做鬼脸,逗逗他,或者唱歌给他听,也许你会觉得很傻,但是宝宝会很喜欢哦。

                    4.趴着玩

                    宝宝趴着的时候,可以在他前面能够抓到地方放一些会跑的小车、会滚的小球,会响的小铃铛,或者其他可爱的玩具,引逗他抬头看或者自己抓着玩,不仅可以锻炼宝宝抬头,还有利于宝宝的视觉追踪。

                    趴着虽对婴儿好处多多,但也不要强迫,由孩子自己掌控每次趴的时间。运动发育时循序渐进的过程。妈妈们也不要太着急,耐心引导,相信有一天宝宝会自己乖乖“趴”起来的。

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