儿童食谱营养花样饭:万圣节南瓜炒饭

                  妈咪爱婴网 www.www.arlenepottsrealestate.com 2021年10月29日 15:14:44 

                  万圣节南瓜炒饭

                    主材料:板栗南瓜一个,米饭 l.5碗,肉末 1勺,香菇丁1勺,洋葱丁 1勺,小葱 1勺

                    调味品:蚝油 1勺,轻盐酱油 2勺,花生油 2勺

                    万圣节南瓜炒饭的材料,莲藕是充当骷髅的样子,切的时候注意选那些象眼象鼻的地方

                    把南瓜对半切开,一边挖去南瓜肉,另一边取适量切成小丁

                    南瓜碗内盛点水,放微波炉加热3分钟

                    取出熟了的南瓜碗用刀子切点花纹,不切也可以,处理好后放一边待用

                    莲藕骷髅放水内煮熟,捞出放一边待用

                    取一个炒锅,放入洋葱丁,肉末、香菇丁炒一下,倒入蚝油在锅内

                    加进南瓜丁翻炒一下

                    盖上盖子把南瓜丁焖熟,可适当加一勺水

                    倒入白米饭在锅内

                    一边炒饭一边加入2勺原汁酱油

                    待所材料炒透后撒入葱花,关火

                    把做好的南瓜肉末饭盛在南瓜碗内,把之前焯过的莲藕骷髅块放在饭上面装饰一下就完成

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